Зимата е един от най красивите сезони, изпълнен със снежни игри и забавления за най-малките, и ухаещ на топъл чай и канелени сладки. За съжаление, обаче, зимата е и сезонът на заразните болести като настинка и грип. Това е така, защото вирусите процъфтяват при по-студен и по-сух въздух. Освен това, много от зимните вечери прекарваме сгушени на закрито с любимите си хора, позволявайки на микробите да се предават от човек на човек.

Повечето хора настиват именно през студените есенни и зимни месеци, но не е изключено да се разболеете и през останалото време. Симптомите обикновено включват:

• възпалено гърло
• хрема
• кашлица
• кихане
• главоболие
• мускулни болки

Как да се предпазите?

В разгара на сезона на вирусните заболявания можете да предприемете няколко жизненоважни стъпки, които да помогнат за повишаване на имунитета Ви и за защита срещу болести.

• Мийте ръцете си често с вода и сапун за 20 секунди и помогнете на малките деца да направят същото. Ако на мястото, където се намирате, няма възможност да се измиете, използвайте дезинфектант за ръце на алкохолна основа. Вирусите, които причиняват настинка, могат да живеят по ръцете ви, а редовното миене унищожава голяма част от микробите.
• Избягвайте да докосвате очите, носа и устата си с немити ръце. Вирусите, които причиняват настинка, могат да проникнат в тялото ви през тези входове и така да ви разболеят.
• Стойте далеч от болни хора. Болните хора могат да разпространяват вируси, които причиняват обикновена настинка, чрез близък контакт с другите, при говорене, пеене, кихане и кашляне
• Носете маска, където е необходимо. Да, чували сте го през последните няколко месеца, откакто светът се сблъска с COVID-19 и ще продължавате да го чувате. Носенето на маска на публични места, особено тази година, не е лоша идея, най-вече в сезона на настинките и грипа.
• Яжте зелени зеленчуци. Зелените листни зеленчуци са богати на витамини, които ви помагат да поддържате балансирана диета и да имате здрава имунна система. Според направени проучвания, яденето на кръстоцветни зеленчуци изпраща химически сигнали до тялото, необходими за ефективна функция на имунната система.
• Приемайте витамин D. Недостигът на този важен витамин може да доведе до симптоми като проблеми с костите, сърдечно-съдови проблеми и слаба имунна система. Храните, които са добри източници на витамин D, включват яйчни жълтъци, гъби, сьомга, консервирана риба тон и говежди черен дроб.
• Бъдете активни. За да бъдете здрави и да подсилите имунната си система, трябва да бъдете активни. Ходете по-често пеша, спортувайте, правете упражнения вкъщи.
• Спете достатъчно. Здравият и спокоен сън е изключително важен, особено ако сте били изложени на вирус. Хората, които спят минимум осем часа всяка вечер, имат по-голяма устойчивост на вируси.

Една от причините може да е, че тялото освобождава цитокини по време на продължителни периоди на сън. Те помагат на организма да се бори с инфекцията, като регулират имунната система.

• Избягвайте алкохола. Ново изследване показва, че пиенето на алкохол може да увреди дендритните клетки на тялото, жизненоважен компонент на имунната система. Увеличаването на консумацията на алкохол с течение на времето може да увеличи рисковете от вирусни и бактериални инфекции.

Ако сте настинали, трябва да следвате тези съвети, за да предотвратите разпространението на вируса върху други хора:

• Стойте си вкъщи, докато сте болни и не допускайте децата да отидат на училище или в детските заведения, ако самите те не се чувстват добре
• Избягвайте близък контакт с други хора, като прегръдки, целувки или ръкостискане
• Кашляйте и кихайте в лакътя си или в кърпичка, след това я изхвърлете незабавно
• Мийте ръцете си след кашляне, кихане или издухване на носа
• Дезинфекцирайте често докосвани повърхности и предмети, като играчки, дръжки на вратите и мобилни/дистанционни устройства.

Как да се почувствате по-добре

За да се почувствате по-добре, трябва да си почивате повече и да пиете много течности. Яжте здравословна храна, като плодове и зеленчуци и се обличайте топло.

За да облекчите симптомите при инфекции на горните дихателни пътища при настинка, препоръчваме също и спрей за гърло ViruProtect.

Не забравяйте, че гърлото е кръстопътя при вдишване през носа и устата. Всички вдишани частици преминават точно през гърлото.

ViruProtect е иновативен спрей, чийто съставки са глицерол и естествения ензим трипсин, който покрива лигавицата на устата и гърлото и неутрализира различни вируси на настинка.

Няколко научни изследвания доказват, че ViruProtect може:

• Може да улови и неутрализира вируси попаднали през очите в гърлото, вдишани през носа, и поети през устата
• Може да осуети разпространението на вируси към долната част на респираторния тракт
• Може да съкрати продължителността на настинка с до 3 дни
• Може да намали количеството на вирусите, микробния товар за организма с повече от 90% 
• Образуваната защитна бариера, предпазва от вирусите гърлото и по този начин защитава целия организъм.

ViruProtect  е иновативно решение за защита на човешкия организъм от вирусите на настинката.